sie nie rosnie

Czesc Ja tez mam mały problem z bicem cwicze go raz w tygodniu: - Uginanie ramion z hantlami - Uginanie ramion ze sztangą - Uginanie ramion na skosie 45 ( jest od 2 miechow) - Uginanie ramion na kolanie ( było zamiast skosu) A moj problem polega na tym ze on rosnie bardziej w boki niz w gore - szczyt ( nie wiem czy dobrze napisałem). Nie wiem [...]

Mam to samo Mam 32 w bicu i coś więcej nie chce mi pójść, choć siła powoli rośnie. A tak apropos jaeśli mógłby mi ktoś wytłumaczyć, jak ma się rozmiar bicepsu do wzrostu. Ja mam 196 cm, 72 kg wagi i nie mam dużego bicepsu choć podnoszę dość duże ciężary.

[...] mialbym zapas na 2 weekendy tylko, ze ja w naszym polskim proszku nie gustuje, nawet probowac go nie mam zamiaru. A poza tym u nas w kraju jest on tak tani, ze nawet by mi sie ubierac nie chcialo Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w [...]

ja wlasnie wstalem, jestem chory, boli mnie gardlo, nie moge jesc ani mowic. Na dodatek w telewizorze ukazal mi sie ten sqrwysyn Szczesny a potem kosowski i uswiadomilem sobie, ze naprawde nienawidze Wisly!!!!! i nie bede kibicowal nikomu, bo kazdy wynik bedzie zly!!!! Si2, Seewy przepraszam, ale nigdy nie zapomne jak kibice wisly gwizdali i [...]

Witam! A mnie dzis juz ostro grypa wziela Caly dzien spalem!!! nic nie jadlem i czulem sie fatalnie! Teraz wstalem i ogarnalem sie bo zaraz musze isc na balet Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"

Witam! Widze, ze planujecie wycieczke do Amsterdamu? Mi sie tam w ogole nie podobalo, jakos mi to miasto nie odpowiada Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"

Grasik - ja tez chce wiaczeslaw małpa op.pl Siwy, Si2 takich tabletek u mnie dostatek moglbym ze 2 kompanie Bydgoszczanek poczestowac Lucek: nie martw sie, przeciesz pisalem, ze Grasik caly dzien bedzie w pracy i nie bedzie miala czasu na cukierki [...]

Amazonko a co sie stalo?? Ja juz tu prawie nie zagladam wiec nie jestem w temacie. Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"

hihi tylko nie mysl, ze razem sie "nie wyspalismy" bo zaraz zazdrosny Brutus wpadnie Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie" Wszystkie ścieżki prowadzą do nosa

[...] naczczo?? Ja do 4 rano skakalem non-stop na imprezie teraz wstalem i chcialbym isc biegac. Ale cos czuje, ze ciezko bedzie bo nie nie mam wcale energii. Zaznaczam, ze mi sie wlasnie therma skonczyla Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w [...]

[...] ściśle wyliczonej co do kalorii diety i brakiem supli (poza bcaa), niemniej być może ktoś z Was miał podobne wzrosty bf i w końcu osiągnął zadowalający efekt (dla mnie to 75 - 77 kg przy 10-12 % bf). Czy też wzrost bf na masie to kompletna tragedia i albo się ogarniam bardziej z dietą albo cały proces bez sensu? Z góry dziękuję Panowie i Panie.

Skąd wiesz że już nie urośniesz? Przecież rośnie się do 21 roku życia więc jeszcze możesz urosnąć kilka ładnych cm. Ja mam nadzieje że jeszcze urosnę bo mam tylko 174cm i nie miałem jakiegoś szczególnego skoku wzrostowego a taki skok zawsze musi być.

zakwasy są przeważnie wtedy, gdy odrazu bierzesz się za trening, nie rożgrzejesz mięśni, nie rozciągniesz. Ja mam zawsze zakwasy pomimo rozgrzewek i rozciągania bo robie bardzo intensywne treningi. Ja 'idę' z inną tezą: jak boli to rośnie

[...] racja Marcin, przedramiona to niezłe k..wy u mnie reagują na bardzo długie serie, po kilkadziesiąt powtórzeń, a i to słabo z tym że totalnie dziwnie reagują - wzmacnia sie siła chwytu a obwody nie rosną - czyli że chyba po prostu rośnie ich wytrzymałość, bo oczywiście siły jako takiej (1 RM) w odniesieniu do przedramion chyba nikt nie [...]

retencja wody, ktora optycznie zwieksza mase, jest zalezna m.in. od wahan stezenia jesli stezenie rosnie i spada, a nie jest stale, to mozemy sie spodziewac wiekszych side'ow, np. napuchniecia imo nie ma zadnej roznicy w jakosci miesnia, moze byc tylko zludzenie, ze na prolce jest gorzej z miesem z uwagi na zatrzymanie wody takie jest moje zdanie

[...] kazdy ma swoje zajawki, pozatym silownia nie jest dal mnie priorytetem, raczej dodatkiem do judo, lubie jak mi miesnie i sila rosnie, ale teraz np miesiac juz nie cwicze i nie trzymam diety, widze spadki.... to znowu dieta, treningi, potem suple, nadrobie torche ponad pozio ktory mialem i zwnou skupiam sie na judo (wczesniej na siatce i karate)

w bicepsie spadło mi 0,5 cm i już w dół nie leci, skóre ledwo sie na napiętym da złapac :D wiec jest dobrze, siła mi rośnie ;) (z 40 na 39,5) więc o paleniu mięśni raczej nie ma mowy ?? ja mam taką budowe czy też genetyke że jak tłuszcz idzie to na dupe nogi i brzych - normlanie jak u laski ;p Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-10-21 11:13:57

"Po dwóch godzinach od jedzenia(etap 2), rośnie wydzielanie hormonu wzrostu, stężenie insuliny i cukru natomiast, zaczyna powoli spadać. Na tym etapie hormon wzrostu pobudza syntezę białek w mięśniach; proces ten jest bardziej nasilony w obecności insuliny. W przypadku białek, insulina pobudza transport aminokwasów przez błony." A tutaj [...]

[...] pozniej napiecie rosnie 1. MC 10/8/6 37kg/42kg/47kg eleganckie cwiczenie na rozgrzewke 2. wioslo jedna reka 12/10/8/6 16kg/18kg/18kg/20kg 3. podciaganie szeroki chwytem ile sie dalo 4. wyciskanie siedzac 15/12/10/8 15kg/17kg/20kg/23kg zupelnie lepiej niz przed choroba, nie popelnilam tego bledu, by wziac na rozgrzewke za duzy ciezar i poszlo [...]

eee tam 2 to dla zwyklego smiertelnika ktory nie cwiczy a co to za różnica czy ćwiczysz czy nie????powiedz znawco czego oczekujesz od tego produktu?? bierz tyle ile piszą dla profilaktyki i dla zdrowia dla poprawy pracy serca itd. Ja osobiście biore od miesiąca zrobiłęm na tym 6kg beztłuszczowej masy ciała i 20kg na płaskiej mówie wam rośnie się [...]